Egy nagyszabású norvég kutatás erős összefüggést tárt fel a lefekvés előtti képernyőhasználat és az alvási nehézségek között....
alvásminőség
A pihentető alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez. Számos tényező befolyásolja alvásunk minőségét, beleértve a...
A melatonin egy természetes hormon, amelyet az agyunk termel, és amely alapvető szerepet játszik a circadián ritmusunk,...
A vasztu, más néven vaszati, az indiai térrendezés ősi tudománya, amely a lakások, házak és egyéb helyiségek...
Az álmok titokzatosak és sokszor izgalmasak, de mi van akkor, ha nem szeretnénk emlékezni rájuk? Sok ember...
A telihold az égi jelenségek közül az egyik legfigyelemreméltóbb és legmisztikusabb. Sokan úgy tartják, hogy a telihold...
Az édességek mindannyiunk számára vonzóak, és nem titok, hogy sokan szívesen fogyasztanak valami édeset vacsorára. De vajon...
Az alvás az élet egyik legfontosabb eleme, amely nélkülözhetetlen a mentális és fizikai egészségünk megőrzéséhez. Az alvás...
