Az álmatlanság, a krónikus kialvatlanság, sokak életét keseríti meg. A stressz, a rohanó életmód, a helytelen táplálkozás...
alvásminőség
Manapság rengeteg időt töltünk a monitor előtt, legyen szó munkáról, tanulásról, vagy éppen szórakozásról. A kék fény,...
Az emberi test egyik legalapvetőbb és legfontosabb igénye az alvás. Mégis, a rohanó modern világban sokan hajlamosak...
Manapság szinte elképzelhetetlen az élet internet nélkül. Azonban a folyamatos online jelenlét sokszor kontraproduktívvá válhat. Csökkentheti a...
A mai rohanó világban egyre többen küzdünk az alvás minőségével. A digitális eszközök, különösen az okostelefonok, szinte...
Egy nagyszabású norvég kutatás erős összefüggést tárt fel a lefekvés előtti képernyőhasználat és az alvási nehézségek között....
A pihentető alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez. Számos tényező befolyásolja alvásunk minőségét, beleértve a...
A melatonin egy természetes hormon, amelyet az agyunk termel, és amely alapvető szerepet játszik a circadián ritmusunk,...
A vasztu, más néven vaszati, az indiai térrendezés ősi tudománya, amely a lakások, házak és egyéb helyiségek...
Az álmok titokzatosak és sokszor izgalmasak, de mi van akkor, ha nem szeretnénk emlékezni rájuk? Sok ember...