Ugye ismerős a kép? Az éjszaka közepén arra riadsz, hogy a párod horkolása betölti a szobát, vagy...
alvásminőség
Mindannyian ismerjük azt az érzést. Az ebéd utáni órákban legszívesebben csak becsuknánk a szemünket. Egy hosszú nap,...
Képzeld el, hogy reggel kipihenten ébredsz, a tested friss és energikus, nem pedig fájó és merev. Ugye...
Az éjszakai forgolódás, a reggeli fáradtság és az állandó kimerültség sokak számára a modern élet szomorú valósága....
Az alvás az életünk egyik legfontosabb eleme. Nélküle nem tudunk megfelelően működni, a koncentrációnk romlik, az immunrendszerünk...
Az alvás minősége az egyik legfontosabb tényező, amely befolyásolja egészségünket és közérzetünket. Sokan küzdenek alvásproblémákkal, és a...
A Parkinson-kór egy progresszív idegrendszeri betegség, amely elsősorban a mozgást érinti. A tünetek között szerepel a remegés,...
A fibromialgia egy krónikus fájdalomszindróma, amelyre a széleskörű izomfájdalom, fáradtság, alvászavarok és kognitív problémák jellemzőek. A betegség...
A poszttraumás stressz szindróma (PTSD) egy súlyos mentális egészségügyi állapot, amely traumatikus események átélése után alakulhat ki....
A melatonin egy hormon, amelyet a tobozmirigy termel az agyban. Fő feladata az alvás-ébrenlét ciklus szabályozása, és...
