Sokan szeretnek nyitott ablaknál aludni, különösen a melegebb hónapokban. A friss levegő gondolata csábító, és sokan úgy...
alvásminőség
Az alvászavar napjainkban egyre több embert érint, legyen szó stresszről, helytelen életmódról vagy egyéb egészségügyi problémákról. Sokan...
Az éjszakai forgolódás, az órákig tartó álmatlan ébrenlét, a fáradtan induló reggelek – ismerős forgatókönyv rengeteg ember...
Az álmatlanság, a krónikus kialvatlanság, sokak életét keseríti meg. A stressz, a rohanó életmód, a helytelen táplálkozás...
Manapság rengeteg időt töltünk a monitor előtt, legyen szó munkáról, tanulásról, vagy éppen szórakozásról. A kék fény,...
Az emberi test egyik legalapvetőbb és legfontosabb igénye az alvás. Mégis, a rohanó modern világban sokan hajlamosak...
Manapság szinte elképzelhetetlen az élet internet nélkül. Azonban a folyamatos online jelenlét sokszor kontraproduktívvá válhat. Csökkentheti a...
A mai rohanó világban egyre többen küzdünk az alvás minőségével. A digitális eszközök, különösen az okostelefonok, szinte...
Egy nagyszabású norvég kutatás erős összefüggést tárt fel a lefekvés előtti képernyőhasználat és az alvási nehézségek között....
A pihentető alvás elengedhetetlen a fizikai és mentális egészség megőrzéséhez. Számos tényező befolyásolja alvásunk minőségét, beleértve a...
