A melatonin egy hormon, amelyet a szervezetünk természetesen termel, elsősorban az agyalapi mirigyben. Kulcsszerepet játszik az alvás-ébrenlét...
alvászavar
A melatonin egy kulcsfontosságú hormon, amely a szervezetünk alvás-ébrenlét ciklusát szabályozza. A tobozmirigy termeli, főként sötétben, és...
Elgondolkoztál már azon, hogy a tested valójában egy hihetetlenül összetett gépezet? Képes öngyógyításra, alkalmazkodásra, és ami a...
Alvászavarral küzdesz? Talán már hallottál a melatoninról, erről a természetes hormonról, ami segíthet álomba szenderülni. De vajon...
Mindannyian tapasztaltuk már, milyen érzés egy rossz éjszakai alvás után felkelni. A fáradtság, a koncentrációs nehézségek mellett...
Az alvás minősége kulcsfontosságú a testi és szellemi egészségünk szempontjából. Ha gyakran forgolódsz éjszaka, nehezen alszol el,...
A tinnitus, vagy fülzúgás egy olyan állapot, amikor az ember zajt érzékel a fülében, ami valójában nincs...
A melatonin egy hormon, amelyet a szervezet természetesen termel, és a cirkadián ritmus, vagyis az alvás-ébrenlét ciklus...
Az alvás minősége kulcsfontosságú a fizikai és mentális egészségünk szempontjából. Manapság sokan küzdenek alvászavarokkal, ezért egyre népszerűbbek...
A poszttraumás stressz szindróma (PTSD) egy súlyos mentális egészségügyi állapot, amely traumatikus események átélése után alakulhat ki....
