Érezted már úgy, hogy egyszerűen nem tudsz elaludni, pedig már régen ágyban vagy? Vagy hogy hétvégén, amikor...
alvászavar
Szülőként mindannyian a legjobbat szeretnénk a gyermekeinknek, különösen akkor, ha valamilyen kihívással küzdenek. Az ADHD (figyelemhiányos hiperaktivitás...
Alvászavarokkal küzdesz? Forgolódsz az ágyban, és számolod a bárányokat, de álom csak nem akar jönni? Sokan szembesülnek...
Az alvászavar egyre több embert érint világszerte. A stresszes életmód, a képernyők előtti hosszú órák és a...
Sok ember küzd alvászavarokkal, és a melatonin egyre népszerűbb megoldásként jelenik meg. De vajon ez a csodaszerként...
Sokunk számára az alvás egy igazi harc. Forgolódunk, számoljuk a bárányokat, és végül frusztráltan ébredünk, még fáradtabban,...
A váltott műszak egy igazi kihívás a szervezet számára. Felborítja a belső órádat, megzavarja az alvási szokásaidat,...
A melatonin, ez a kis molekula, ami a szervezetünkben termelődik, és kulcsszerepet játszik az alvás-ébrenlét ciklusunk szabályozásában,...
Érezted már valaha, hogy egyszerűen nem tudsz elaludni, pedig fáradt vagy? Vagy, hogy nehezedre esik felkelni reggel,...
Ébredtél már valaha úgy, hogy bár aludtál eleget, mégis fáradtnak érzed magad? Vagy forgolódsz álmatlanul az ágyban,...
