alvászavar

Miért nem tudsz végigaludni egy éjszakát? Ez az 5 lehetséges ok állhat a gyakori felébredések mögött

• Tudomány

Miért nem tudsz végigaludni egy éjszakát? Ez az 5 lehetséges ok állhat a gyakori felébredések mögött

2025.08.30.

Ismerős az érzés, amikor éjszaka hirtelen felriadsz, és azon kapod magad, hogy a plafont bámulod, miközben minden...

Bővebben Read more about Miért nem tudsz végigaludni egy éjszakát? Ez az 5 lehetséges ok állhat a gyakori felébredések mögött

Forgolódsz éjszaka? Ezt a 7 ételt edd vacsorára a garantáltan pihentető alvásért

• Recept

Forgolódsz éjszaka? Ezt a 7 ételt edd vacsorára a garantáltan pihentető alvásért

2025.08.30.

Szia! 👋 Gyakran előfordul, hogy éjjelente csak forgolódsz az ágyadban, mintha egy maratoni táncversenyre készülnél, csak épp...

Bővebben Read more about Forgolódsz éjszaka? Ezt a 7 ételt edd vacsorára a garantáltan pihentető alvásért

Ne nyomd el, ismerd fel: a szezonális depresszió legárulkodóbb jelei

• Tudomány

Ne nyomd el, ismerd fel: a szezonális depresszió legárulkodóbb jelei

2025.08.30.

Ahogy rövidülnek a nappalok és hosszabbodnak az éjszakák, sokan érezzük úgy, mintha egy láthatatlan takaró borulna ránk....

Bővebben Read more about Ne nyomd el, ismerd fel: a szezonális depresszió legárulkodóbb jelei

Vége a forgolódásnak: a leghatékonyabb tippek az alvászavar megszüntetésére, ha alig aludtál az éjjel

• Egyéb

Vége a forgolódásnak: a leghatékonyabb tippek az alvászavar megszüntetésére, ha alig aludtál az éjjel

2025.08.30.

Ismerős az az érzés, amikor a reggeli órákban felriadsz, és rájössz, hogy az éjszaka nagy részét forgolódással...

Bővebben Read more about Vége a forgolódásnak: a leghatékonyabb tippek az alvászavar megszüntetésére, ha alig aludtál az éjjel

Télen még az alvás sem az igazi? A tudomány megmondja, miért ébredsz fáradtabban

• Tudomány

Télen még az alvás sem az igazi? A tudomány megmondja, miért ébredsz fáradtabban

2025.08.30.

Ahogy a nappalok rövidülnek és a hideg egyre metszőbbé válik, sokan érezzük úgy, mintha egy láthatatlan energiavámpír...

Bővebben Read more about Télen még az alvás sem az igazi? A tudomány megmondja, miért ébredsz fáradtabban

A természet patikája: melyik gyógytea segít a leggyakoribb betegségek ellen?

• Recept

A természet patikája: melyik gyógytea segít a leggyakoribb betegségek ellen?

2025.08.30.

A rohanó hétköznapok és a modern orvostudomány vívmányai mellett hajlamosak vagyunk elfelejteni azt az ősi tudást, amely...

Bővebben Read more about A természet patikája: melyik gyógytea segít a leggyakoribb betegségek ellen?

Gyakran fáj a fejed? A meglepő ok, amire sosem gondolnál

• Tudomány

Gyakran fáj a fejed? A meglepő ok, amire sosem gondolnál

2025.08.30.

Mindannyian ismerjük azt az érzést, amikor hirtelen, vagy éppen lassan, kúszva érkezik a fejfájás. Az a tompa,...

Bővebben Read more about Gyakran fáj a fejed? A meglepő ok, amire sosem gondolnál

A tested üzen: ezekből a jelekből tudhatod, hogy azonnali életmódváltásra van szükséged

• Tudomány

A tested üzen: ezekből a jelekből tudhatod, hogy azonnali életmódváltásra van szükséged

2025.08.30.

Érezted már úgy, hogy bár mindened megvan, mégis hiányzik valami? Hogy valami belülről rág, szorít, vagy éppen...

Bővebben Read more about A tested üzen: ezekből a jelekből tudhatod, hogy azonnali életmódváltásra van szükséged

Forgolódsz éjszaka? Ez az 5 étel a pihentető és jó alvásért felel

• Recept

Forgolódsz éjszaka? Ez az 5 étel a pihentető és jó alvásért felel

2025.08.30.

Képzelje el, ahogy éjszaka, a sötét szobában tehetetlenül forgolódik, percről percre figyeli az órát, miközben az agya...

Bővebben Read more about Forgolódsz éjszaka? Ez az 5 étel a pihentető és jó alvásért felel

Ne hagyd, hogy a sötétség legyőzzön! A szezonális depresszió 6 jele, amire figyelned kell

• Tudomány

Ne hagyd, hogy a sötétség legyőzzön! A szezonális depresszió 6 jele, amire figyelned kell

2025.08.30.

Ahogy a levegő hidegebbre fordul, a napok rövidülnek, és az ég gyakran borulttá válik, sokan érezhetjük magunkat...

Bővebben Read more about Ne hagyd, hogy a sötétség legyőzzön! A szezonális depresszió 6 jele, amire figyelned kell