Az éjszakai pihenés minősége alapvető fontosságú az egészségünk és jóllétünk szempontjából. Sokunk számára azonban az elalvás, vagy...
alvászavar
Előfordult már, hogy felébredt éjszaka, de képtelen volt megmozdulni, beszélni, vagy akár csak egy hangot is kiadni?...
Ébredés frissen és üdén – ez az, amire mindannyian vágyunk. Sajnos azonban sokak számára a reggeli ébredés...
Éjszaka van. Felriadsz. A szoba sötétjében, a perifériás látásod sarkában valami mozog. Egy árnyék, amelynek nincs forrása,...
Egy nagyszabású norvég kutatás erős összefüggést tárt fel a lefekvés előtti képernyőhasználat és az alvási nehézségek között....
Sokan tapasztalják, hogy a lefekvés előtti tevékenységeik hatással vannak az alvásuk minőségére. Ha netes videókat nézel, zenét...
Az alvás az élet egyik legfontosabb eleme, amely nélkülözhetetlen a mentális és fizikai egészségünk megőrzéséhez. Az alvás...
