Képzelje el, ahogy egy fárasztó nap után könnyedén elalszik, majd reggel frissen, kipihenten ébred. Sokak számára ez...
alvászavar
Ki gondolná, hogy az a friss, élénkzöld fűszer, amely oly gyakran bukkan fel az indiai, mexikói vagy...
Az álmatlanság, a krónikus kialvatlanság, sokak életét keseríti meg. A stressz, a rohanó életmód, a helytelen táplálkozás...
Éjszakánként felébredni egy hangos nyávogásra, arra, hogy valami potyog le a polcról, vagy hogy egy puha, szőrös...
Az éjszakai pihenés minősége alapvető fontosságú az egészségünk és jóllétünk szempontjából. Sokunk számára azonban az elalvás, vagy...
Előfordult már, hogy felébredt éjszaka, de képtelen volt megmozdulni, beszélni, vagy akár csak egy hangot is kiadni?...
Ébredés frissen és üdén – ez az, amire mindannyian vágyunk. Sajnos azonban sokak számára a reggeli ébredés...
Éjszaka van. Felriadsz. A szoba sötétjében, a perifériás látásod sarkában valami mozog. Egy árnyék, amelynek nincs forrása,...
Egy nagyszabású norvég kutatás erős összefüggést tárt fel a lefekvés előtti képernyőhasználat és az alvási nehézségek között....
Sokan tapasztalják, hogy a lefekvés előtti tevékenységeik hatással vannak az alvásuk minőségére. Ha netes videókat nézel, zenét...
