A kerékpározás nagyszerű mozgásforma, amely egyszerre javítja az állóképességet, erősíti az izmokat és kíméli az ízületeket. Legyen...
bemelegítés
A futás nem csupán egy sport, hanem egy életstílus, egy módja a kikapcsolódásnak, a mentális feltöltődésnek és...
Szia futótársak! Tudom, néha a futás az egyetlen dolog, ami számít. Ki szeretne időt pazarolni „felesleges” dolgokra,...
A futás nagyszerű módja a fittség megőrzésének, a stresszoldásnak és a szabadban való időtöltésnek. Azonban, mint minden...
A guggolás az egyik legalapvetőbb és leghatékonyabb mozdulat az edzés világában, egy igazi Jolly Joker, ami szinte...
Képzeld el, hogy a csípőd a tested egyik legfontosabb „zsanérja”. Nélküle a járás, a futás, a guggolás,...
Képzeld el, hogy fájdalom nélkül mozogsz, futsz, ugrálsz, vagy egyszerűen csak gondtalanul lépcsőzöl. Sajnos ez a luxus...
Képzeld el, hogy energikusan elindulsz egy reggeli futásra, belevágsz egy kemény edzésbe az edzőteremben, vagy részt veszel...
Ismerős a helyzet? Rászánod magad az edzésre, de az idő szűke miatt egyből a súlyokhoz, a futópadhoz...
Valljuk be, sokan vagyunk úgy vele: a bemelegítés egy szükséges rossz. Gyorsan letudjuk a kötelező köröket, hogy...
