Sokunknak a mozgás hallatán nem a felszabadultság, hanem a fájdalom jut eszébe. Pedig a rendszeres testmozgás elengedhetetlen...
bemelegítés
A rendszeres mozgás az egészséges életmód alappillére, de éppolyan fontos az is, hogy testünket megfelelően felkészítsük a...
Ahogy a tél zord hidege elvonul, és a nap sugarai egyre erősebben melengetik a földet, a természet...
Az edzés öröm, feltöltődés, és egy nagyszerű módja annak, hogy gondoskodjunk testünkről és lelkünkről. Azonban van az...
Képzelje el a modern ember mindennapjait: órákig görnyedünk a számítógép előtt, telefonunkat nyomkodjuk, edzés előtt elfelejtünk bemelegíteni,...
Az otthoni edzések az elmúlt években óriási népszerűségre tettek szert, és nem is véletlenül! Kényelmesek, rugalmasak, és...
A hátfájás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma világszerte, ami szinte mindenkit érint élete során legalább egyszer. Gyakran...
A tavasz beköszöntével, vagy épp a nyár zöldbe borulásakor sokunkat hívogat a kert. A friss levegő, a...
Mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzés izgalma, a kimerítő munka utáni elégedettség, majd másnap reggel… egy...
A derékfájás – egy alattomos, gyakran visszatérő jelenség, mely milliók életét keseríti meg nap mint nap. Legyen...
