Képzeld el, ahogy büszkén feszíted a karod, és a felkarodon domborodó bicepsz izmok magukért beszélnek. Ez a...
bicepsz gyakorlatok
Üdvözöllek a vasak világában! Ha most vágsz bele a súlyzós edzésbe, és szeretnéd, hogy karjaid erősebbek és...
Szeretnéd magabiztosan viselni a nyári ruhákat, ujjatlan felsőket, de a petyhüdt karok látványa visszatart? Az úgynevezett „integetőháj”...