Képzeld el, hogy létezik egyetlen gyakorlat, amely képes forradalmasítani az alsótest edzésedet, célzottan formálni a farizmokat, miközben...
Bolgár guggolás
Képzelj el egy olyan farizom párost, ami nemcsak esztétikailag lenyűgöző, hanem erőteljes, funkcionális és egészséges is. Sokan...
Amikor a farizom edzésről esik szó, a legtöbb embernek azonnal a guggolás jut eszébe. Kétségtelen, hogy a...
Valószínűleg ismerős az érzés: hetek, talán hónapok óta becsülettel edzel, követed az edzéstervedet, de mégsem látod a...
A legtöbb edzőtermi látogató számára a lábnap a kimerítő guggolásokról, a lábtoló gépről és a combfeszítő/hajlító gyakorlatokról...
Amikor a lábnap szó elhangzik, sokaknak azonnal a guggolás jut eszébe. Nem véletlenül: a guggolás kétségtelenül a...
Sokan álmodoznak arányos, erős és esztétikus izomzattól, de az edzés során könnyedén belefuthatunk egy gyakori problémába: az...
