Üdv a vasak világában, kedves sporttárs! 💪 Gondolkoztál már azon, hogy melyik ismétléstartomány a leghatékonyabb az izomnövekedés...
bukásig edzés
Képzeljük el: a súlyok már alig mozdulnak, az izmok égnek, a légzés kapkodó, és tudjuk, hogy még...
Az izomépítés, különösen a tömegnövelés időszaka, tele van mítoszokkal, tévhitekkel és persze kipróbált, hatékony módszerekkel. Az egyik...
