A modern világ rohanó tempója, a folyamatos ingerek és a stressz mind hozzájárulhatnak ahhoz, hogy egyre többen...
CBT-I
Az éjszakai forgolódás, a nyugtalan elme, a szívverés, ami nem akar lelassulni, még akkor sem, ha a...
Az álmatlanság, vagy inszomnia, több mint egy-egy rossz éjszaka. Milliók számára a krónikus inszomnia egy gyötrelmes állapot,...
Az emberi élet egyik alapvető pillére az alvás. Amikor testünk és elménk pihen, regenerálódunk, feldolgozzuk a napi...
Egy fárasztó nap után a legtermészetesebb dolognak tűnik, hogy az ember lefekszik, és pihentető álomba merül. Sajnos...
A poszttraumás stressz zavar (PTSD) egy olyan komplex mentális egészségügyi állapot, amely egy traumatikus eseményt követően alakul...
Képzeljünk el egy labirintust, amelynek két bejárata van, de a belső ösvények olyannyira összefonódnak, hogy szinte lehetetlenné...
Képzelje el, ahogy éjszakáról éjszakára forgolódik az ágyban, képtelen elaludni, miközben az óra könyörtelenül ketyeg, és az...
Az éjszakai forgolódás, az órákig tartó álmatlan ébrenlét vagy a gyakori felriadás az álmatlanság súlyos terhe. Sokan,...
Éjszakáról éjszakára forgolódni, hiába vágyunk a megnyugtató alvásra? Az álmatlanság – orvosi nevén insomnia – az egyik...
