Az éjszaka csendje sokak számára megnyugvást hoz, de milliók számára ez az időszak inkább belső csatamezővé válik,...
CBT-I
Ismerős az érzés, ugye? Hosszas vergődés, végtelennek tűnő éjszakai forgolódás után, talán órákig tartó álmatlanság gyötreleme után,...
Az éjszakai forgolódás, a gondolatok végtelen áradata és a reggeli fáradtság – az inszomnia egy pokoli kör,...
Az éjszakai forgolódás, az álmatlanság és a pihentető alvás hiánya napjaink egyik leggyakoribb problémája. Emberek milliói küzdenek...
Gondolta volna, hogy az emberek jelentős része küzd valamilyen alvászavarral? Az alvásminőség romlása nem csupán kellemetlenség, hanem...
Az éjszaka csendje sokak számára a pihenés és a feltöltődés időszaka, ám milliók számára ez az órákig...
Képzelje el, hogy minden reggel fáradtan ébred, és a napja máris egy elviselhetetlen fájdalommal indul. A fájdalom...
Az éjszakai pihenés az emberi lét alapja. Kulcsfontosságú a testi és lelki egészség fenntartásához, a mindennapi teljesítményhez...
Az éjszaka csendje, a puha párna, a pihentető alvás ígérete… ami fiatalon természetes, az idős korban gyakran...
Érezted már magad valaha reggel úgy, mintha egy bulldózer ment volna át rajtad az éjszaka? Vagy hogy...
