Az edzés és az egészséges életmód fenntartása tele van kihívásokkal. Mindannyian tapasztaljuk azokat a napokat, amikor a...
célok
Az egészséges életmód, a fittség vagy egy specifikus sportcél elérése nem egy sprint, hanem egy maraton. Hosszú,...
Mindannyian ismerjük azt az érzést. Nagy lelkesedéssel vágunk bele egy új projektbe, egy edzésprogramba, egy nyelvtanulásba, vagy...
Képzeld el, hogy a korán kelés zsongító álomképe vagy a nap végén rád nehezedő fáradtság helyett, egy...
Mindannyian ismerjük azt az érzést. Azt, amikor a gondosan felépített edzéstervünk darabjaira hullik. Amikor az ígéretesen induló...
Valaha is belemerültél már az újévi fogadalmak vagy a „hétfőtől minden más lesz” ígéretének édes illúziójába, csak...
Ismerős az érzés, amikor reggel a sportcipődre nézel, de még a gondolat is kimerítő, hogy felhúzd? Amikor...
A közösségi média a modern életünk szerves részévé vált, és szinte minden területre kiterjeszti a befolyását, az...
A rehabilitáció egy maraton, nem sprint. Amikor egy sérülés, műtét vagy krónikus betegség következtében hosszú hónapokig, vagy...
A séta az egyik legtermészetesebb és legkönnyebben hozzáférhető mozgásforma, amely számtalan egészségügyi előnnyel jár. Javítja a kardiovaszkuláris...
