A melatonin, ez a kis molekula, ami a szervezetünkben termelődik, és kulcsszerepet játszik az alvás-ébrenlét ciklusunk szabályozásában,...
cirkadián ritmus
Érezted már valaha, hogy egyszerűen nem tudsz elaludni, pedig fáradt vagy? Vagy, hogy nehezedre esik felkelni reggel,...
Ébredtél már valaha úgy, hogy bár aludtál eleget, mégis fáradtnak érzed magad? Vagy forgolódsz álmatlanul az ágyban,...
Érezted már valaha, hogy este forgolódsz az ágyban, és egyszerűen nem tudsz elaludni? Vagy hogy reggel fáradtan...
Sokunk számára az álmatlan éjszakák rémálmot jelentenek. Forgolódunk az ágyban, számoljuk a bárányokat, és kétségbeesetten vágyunk egy...
Ahogy idősödünk, egyre többen tapasztalnak alvásproblémákat. Nehezebben alszunk el, gyakrabban ébredünk fel éjszaka, és reggel fáradtabban kelünk,...
Az álmok rejtélyesek, szeszélyesek és gyakran teljesen érthetetlenek. Évezredek óta foglalkoztatják az emberiséget, és bár sokat fejlődött...
Szeretsz utazni, felfedezni új tájakat, kultúrákat? A hosszú repülőutak izgalmasak, ám a jet lag, azaz az időeltolódás...
A szorongás egyre több embert érintő probléma a modern világban. A stresszes életmód, a munkahelyi nyomás, a...
Küzdesz az álmatlansággal? Forgolódsz az ágyban, miközben az óra ketyegése egyre hangosabbnak tűnik? Ha igen, akkor valószínűleg...
