Ahogy rövidülnek a nappalok és hidegre fordul az idő, sokan tapasztalunk hangulatunkban és energiaszintünkben bekövetkező változásokat. Egy...
cirkadián ritmus
A depresszió, ez a súlyos és gyakran gyengítő mentális betegség, világszerte emberek százmillióit érinti. Jellemző tünetei, mint...
Évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget a Hold, különösen annak teljes, ragyogó fázisa. Számtalan legenda, hiedelem és népi...
Az éjszakai műszakban dolgozók egy olyan különleges csoportot alkotnak, akik a társadalom számára nélkülözhetetlen munkát végeznek, legyen...
Képzelje el, hogy teste egy precíziós óra, melyet a napfény diktál. Ez az óra a cirkadián ritmus,...
Képzeljük el: hetekig tervezgettük az utazást, végre megérkezünk álmaink desztinációjára, de ahelyett, hogy azonnal felfedeznénk a környéket,...
Az alvás az életünk alapvető, mégis gyakran alábecsült pillére. Nem csupán egy passzív állapot, hanem egy rendkívül...
Az alvás az élet egyik legalapvetőbb szükséglete, létfontosságú fizikai és mentális egészségünk megőrzéséhez. Mégis, a társadalomban él...
Az éjszakai forgolódás, az órákig tartó álmatlanság és a reggeli fáradtság sajnos sokak számára ismerős jelenség. A...
Képzeljünk el egy precíziós órát, amely a nap minden percében szabályozza testünk működését, az ébrenléti állapotunktól a...