A modern életvitel kihívásai közepette sokan érezzük úgy, hogy sosem pihenünk eleget. A krónikus fáradtság, az energiahiány...
cirkadián ritmus
Képzeld el a reggelt: a telefonod ébresztője könyörtelenül zúgni kezd, és te, félig öntudatlan állapotban, az első...
Ébredés után az ember a leginkább azt várja, hogy frissen és energikusan induljon neki a napnak. Ideális...
Képzelje el a helyzetet: egy hosszú, kimerítő nap után végre befekszik az ágyba, alig várva a pihentető...
Ébredtél már fel valaha is ugyanabban az időpontban éjszakánként, anélkül, hogy tudtad volna az okát? Talán 3...
Ébredtél már fel rendszeresen ugyanabban az időpontban az éjszaka közepén? Lehet, hogy azt gondoltad, csak a véletlen...
Érezted már valaha, hogy egy adott időben automatikusan álmosabb leszel, vagy éppen ellenkezőleg, csúcsteljesítményre vagy képes? Ennek...
A tavasz gyönyörű évszak, a virágok nyílnak, a nap melegebb, a napok hosszabbak. De sokak számára a...
Ébredtél már valaha fáradtan, annak ellenére, hogy úgy érzed, eleget aludtál? Esetleg küzdesz az elalvással, hiába forgolódsz...
Otthonunk nem csupán a négy fal, ahol élünk. Ez a személyes szentélyünk, ahol feltöltődünk, pihenünk és megéljük...
