Ébredtél már úgy reggel, hogy úgy érezted, mintha egy maratonon futottál volna éjszaka, ahelyett, hogy pihentél volna?...
cirkadián ritmus
A modern, felgyorsult életmód számos kihívást tartogat, melyek közül az egyik legjelentősebb az alvás minőségének romlása. Sokan...
Ugye ismerős az érzés? Kíméletlenül csörög az ébresztő, a szundi gomb a legjobb barátod, és az első...
Évente kétszer, szinte észrevétlenül történik, mégis alapjaiban rengeti meg a belső egyensúlyunkat. Az óraátállítás – az a...
Az emberi lét egyik legősibb kérdése, hogy mikor érezzük magunkat a leginkább elemében: hajnalban, amikor a világ...
Képzelj el egy világot, ahol minden reggel fitten, energiával telve ébredsz. A madarak csicseregnek, a kávéd illatozik,...
Ismerős az az érzés, amikor a reggeli órákban felriadsz, és rájössz, hogy az éjszaka nagy részét forgolódással...
Ahogy a nappalok rövidülnek és a hideg egyre metszőbbé válik, sokan érezzük úgy, mintha egy láthatatlan energiavámpír...
Képzeld el, hogy a világ minden reggel 7 órakor ébred, frissen, energikusan, tele lendülettel, készen a nap...
Ismerős az érzés, amikor vasárnap este már a gyomrod görcsbe rándul a másnapi gondolatától? Amikor a hétfő...
