A modern életmód velejárója a hosszas ülés. Akár az irodában dolgozol, akár otthonról, órákat tölthetsz egy helyben....
combizom erősítés
Sokunk számára a lábnap a guggolások és lábnyomások körül forog, ahol a quadriceps – a comb elülső...
Üdvözöllek, leendő (vagy már elkezdő) sporttárs! Ha valaha is úgy érezted, hogy a lábedzés egy elkerülendő mumus,...
Sérülés, műtét vagy egyszerűen csak a mozgásszegény életmód következtében a comb- és vádliizmok gyengévé válhatnak. Szerencsére a...
