Képzelje el a tökéletes edzést: izmai égnek, szíve hevesen dobog, és érzi, ahogy ereje minden mozdulattal nő....
cool-down
A sportolók és mozgáskedvelők körében egyaránt közismert, hogy az edzésnek nem csupán az aktív, izzasztó része fontos,...
Az intenzív edzés utáni izgalom, az adrenalin és az endorfinok hullámzása felemelő érzés. Teljesítményed határát súroltad, esetleg...
Amikor az edzésről esik szó, hajlamosak vagyunk kizárólag a kardióra, az erősítésre és a magas intenzitású intervallum...
Az edzés energizál, feltölt és hozzájárul fizikai, valamint mentális jólétünkhöz. A kemény munka utáni elégedettség azonban könnyen...
Egy intenzív edzés után a testünk nem azonnal kapcsol kikapcsolt üzemmódba. Az izmok feszültek, a vérkeringés fokozott,...
