Képzelje el, ahogy könnyedén emeli a bevásárlókosarat, magabiztosan szorítja meg valaki kezét, vagy épp precízen végez komplex...
csukló erősítés
A kezeink és csuklóink minden nap, a nap minden percében dolgoznak. Gondoljunk csak bele: egy kávéscsésze felemelésétől...
A csukló – ez az apró, ám annál összetettebb ízület – sokszor kapja a legkevesebb figyelmet a...
A modern edzőtermekben gyakran látjuk, ahogy az emberek nagy energiát fektetnek a bicepszükbe, tricepszükbe, mellkasukba vagy hátukba....
