A felhúzás. Már a neve is erőt, kitartást és egyfajta nyers, alapvető mozgásformát sugall. Nem véletlenül tartják...
deadlift
Képzelj el egy súlyt, amely az emberi test minden egyes izmát megdolgoztatja, és amelynek elsajátítása az erő,...
A súlyzós edzés világában rengeteg alapgyakorlat létezik, amelyek kulcsfontosságúak az erőfejlesztésben, izomtömeg-növelésben és az általános fizikai teljesítőképesség...
Sokan vágynak kerek, feszes és formás fenékre – nemcsak esztétikai okokból, hanem az általános erő, testtartás és...
