A lépcsőző edzés az egyik leghatékonyabb kardió és erőnléti gyakorlat, amely számos előnnyel jár a test és...
délutáni edzés
Az edzőterem falai között eltöltött idő minősége és hatékonysága számos tényezőtől függ, az edzéstervtől és a táplálkozástól...
Az, hogy mikor a legideálisabb időpont egy csoportos edzésre, örök kérdés a fitness világában. Nincs egyetlen, mindenki...
