Időszakos böjt vagy kalóriaszámlálás: Melyik a hatékonyabb út a fogyáshoz?
A súlycsökkentéshez számos út vezethet. Egy friss, az Annals of Internal Medicine szaklapban publikált kutatás két népszerű módszert vetett össze:…
Címke: diéta
Meglepő kutatás: A szukralóz fokozhatja az éhségérzetet
Sokan fordulnak a mesterséges édesítőszerekhez, például a szukralózhoz, a testsúlycsökkentés reményében, feltételezve, hogy a cukor elhagyásával könnyebben megszabadulhatnak a plusz…
Milyen gyakran érdemes étkezni? Az optimális étkezési időközök szerepe az egészségben
A táplálkozás gyakorisága hosszú ideje vitatott téma a dietetikusok, orvosok és egészségtudatos emberek körében. Sokan azt mondják, hogy napi háromszori…
A napi két főtt tojás fogyasztása: Miért lehet hasznos és miért kell odafigyelni?
A tojás évtizedek óta vitatott étel a táplálkozási szakértők körében, és nem véletlenül. Az egészséges táplálkozásban való szerepe megosztja az…
A kalóriadeficit alapjai: Hogyan segítheti a fogyást és az egészséges testsúly fenntartását?
A kalóriadeficit fogalma gyakran előkerül a diéták és a fogyókúrák kapcsán, de mi is pontosan ez, és hogyan befolyásolja a…
Hogyan és mikor érdemes elkezdeni a fogyókúrát? A legfontosabb tudnivalók a sikeres súlycsökkentésről
A fogyókúra elindítása nem egyszerű döntés, és számos tényezőt kell figyelembe venni ahhoz, hogy a próbálkozásunk sikeres legyen. Mielőtt elkezdenénk…
Miért fontos a zabpehely főzése? A zabpelyhes étkezés előnyei és tudnivalók
A zabpehely egy rendkívül népszerű és egészséges étel, amely számos jótékony hatással rendelkezik a szervezetünkre. Azonban nem mindegy, hogyan készítjük…
Mennyi banánt érdemes fogyasztani naponta? A banán egészségügyi előnyei és a megfelelő mennyiség
A banán az egyik legnépszerűbb és legkedveltebb gyümölcs a világon, amely nemcsak finom, hanem tápláló és egészséges is. Azonban, mint…
Fogyaszthat-e zöld teát, akinek pajzsmirigy alulműködése van?
A pajzsmirigy alulműködése, más néven hypothyreosis, egy olyan állapot, amelyben a pajzsmirigy nem termel elegendő hormont, ami számos egészségi problémát…
Mi az invertcukor, és mennyi a szénhidráttartalma?
Az invertcukor egy különleges formája a cukornak, amely a háztartásokban és az iparban egyaránt elterjedt. Az invertcukor kémiai összetétele különbözik…