A dohányzás az egyik legpusztítóbb szokás, amellyel az emberiség szembesül. Évtizedek óta tudjuk, hogy súlyos egészségügyi következményekkel...
diéta
Sokak számára a fogyás egy egyszerű egyenletnek tűnik: kevesebb kalória bevitel, több kalória leadás. Bár ez az...
Amikor az ember elhatározza, hogy belevág egy zsírtömeg-csökkentő étrendbe, az első gondolatok között gyakran ott motoszkál: „Mit...
A testépítés világa nem csupán az izomtömeg építéséről szól; legalább ennyire fontos része a testzsír minimálisra csökkentése,...
Kezdeti öröm, majd a keserű csalódás. Sokan ismerik ezt a forgatókönyvet: hetek, hónapok kemény munkájával leadunk pár...
A fogyás és a testzsír csökkentése sokak számára prioritást élvező cél. Az elmúlt években a különféle diéták...
Az elmúlt évtizedben egyre növekvő népszerűségnek örvend az intervallum böjtölés, vagy angolul intermittent fasting (IF), mint hatékony...
A karcsú, formás alak ígérete évezredek óta foglalkoztatja az emberiséget. A modern korban, ahol a „gyors megoldások”...
A mérleg száma sokak számára a végső ítélet a súlyukról, ám valójában sokkal fontosabb annál, hogy csupán...
Mindenki, aki valaha is belevágott a fogyás vagy zsírtömeg-csökkentés hosszútávú folyamatába, ismeri azt az érzést: az első...
