A közmondás szerint „Egy alma naponta az orvost távol tartja”. De mi a helyzet a kilókkal? Az...
diéta
Nyár van, a piacok roskadoznak a friss, lédús gyümölcsöktől, köztük a ragyogó piros cseresznyétől. De vajon tudtad,...
Sokféle diéta létezik a világon, de a banánkúra kétségtelenül az egyik legkülönlegesebb és legmegosztóbb. Vajon valóban a...
Hallottál már a katona diétáról? Valószínűleg igen, hiszen az internet tele van ígéretekkel arról, hogy ez a...
Az időszakos böjt (IF – Intermittent Fasting) az utóbbi évek egyik legnépszerűbb táplálkozási stratégiája. Nem egy klasszikus...
Sokan küzdenek azzal a problémával, hogy a combon felhalmozódik a zsír, ami nemcsak esztétikai gondot okozhat, hanem...
A celebek élete sokak számára a csillogás és a tökéletesség megtestesítője. A vörös szőnyegen, a magazinok címlapján,...
A testzsír csökkentése sokak számára egy elérhetetlennek tűnő álom, ami szigorú diétákkal és kimerítő edzésekkel párosul. Pedig...
Van az úgy, hogy hirtelen adódik egy fontos esemény, egy esküvő, egy strandolás, vagy egy fontos találkozó,...
Küzdöttél már valaha a jojó-effektussal? Ha igen, akkor tudod, milyen frusztráló és demoralizáló lehet. Leadod a kilókat,...
