A szálkásítás az egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívásosabb fázis minden testépítő és fitneszrajongó életében. Ez az az...
diéta
Kezdődő gyomorégés, puffadás, görcsök, vagy egy kellemetlen szorulás? Ezek a gyomorpanaszok sajnos népbetegségnek számítanak, és sokszor teljesen...
Egyre több ember szembesül azzal, hogy a vércukorszintje a kelleténél magasabb. Ez nem csupán egy pillanatnyi kellemetlenség,...
Évtizedek óta halljuk, olvassuk, és szinte megkérdőjelezhetetlen igazságnak tartjuk: ha hosszú és egészséges életre vágyunk, a mediterrán...
Az utóbbi években szinte minden online egészségügyi csoportban, fitnesz blogon és házi praktika gyűjteményben szembejött velünk az...
Évszázadok óta kutatjuk a hosszú élet, a vitalitás és az ideális testsúly receptjét. Generációk nőttek fel azzal...
Képzeljük el, hogy a testünk egy komplex műszerfal, tele visszajelzésekkel és jelzésekkel, amelyek mind a belső állapotunkról...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor vágtál már bele egy diétába, fogytál is szépen – legalábbis eleinte –,...
Modern korunkban a nők élete gyakran egy szüntelen rohanás. Munka, család, háztartás, társadalmi elvárások – mindezek mellett...
Az edzőteremben végzett kemény munka az első lépés a céljaid felé, legyen szó izomnövelésről, zsírégetésről vagy állóképesség...
