A szálkásítás, avagy a zsírcsökkentés időszaka a fitnesz világában az egyik legmeghatározóbb, egyben leginkább kihívást jelentő fázis....
diéta
A feszes, definiált izmok és az alacsony testzsírszázalék elérése sokak számára egyet jelent a fitnesz célokkal. A...
Az edzőterembe járók körében két kifejezés állandóan felbukkan: tömegnövelés és szálkásítás. Szinte mindenki, aki komolyan gondolja az...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy ne csak formába hozd, hanem valósággal acélkeményre formáld a core izomzatodat,...
A szálkásító edzés egy olyan fázis a testépítésben és fitneszben, ahol a fő cél a testzsír csökkentése,...
Mindannyian ismerjük az érzést: kitartóan edzünk, figyelünk az étkezésre, de a tükörben mégsem látjuk azt a tónusos,...
A szálkásító edzés, vagy angolul „cutting phase”, sokak számára a fitnesz utazás egyik legizgalmasabb, ugyanakkor legbrutálisabb szakasza....
Mindannyian ismerjük az érzést: hónapokat, akár éveket töltöttünk az edzőteremben, építettük az izomtömeget, erősödött a testünk. De...
Hányszor hallottuk már, hogy „ezt edd, egészséges”, vagy „ez tökéletes a diétához”? A táplálkozás és a fogyás...
Képzeld el, hogy lefogysz, jól érzed magad a bőrödben, és mindeközben nem kell lemondanod a kedvenc édességedről,...
