Ismerős a helyzet? Rászánod magad az edzésre, de az idő szűke miatt egyből a súlyokhoz, a futópadhoz...
dinamikus nyújtás
Szeretnél hajlékonyabb lenni, de nem tudod, hol kezdj? Esetleg már próbálkoztál a nyújtással, de nem látod a...
Valljuk be, sokan vagyunk úgy vele: a bemelegítés egy szükséges rossz. Gyorsan letudjuk a kötelező köröket, hogy...
A rendszeres mozgás az egészséges életmód alappillére, de éppolyan fontos az is, hogy testünket megfelelően felkészítsük a...