A fitness világában rengeteg mítosz és félreértés kering, különösen, ha a fejlődésről és a fájdalomról van szó....
DOMS
Mindenki ismeri azt az érzést: az edzés utáni második napon alig tudunk felkelni a székből, a combunk...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy intenzív edzés után másnap reggel alig bír felkelni az...
Képzeld el a forgatókönyvet: keményen edzettél tegnap, ma pedig minden egyes mozdulat fájdalommal jár. Mosolyogsz, mert azt...
Képzeld el a helyzetet: belevetetted magad egy intenzív edzésbe, futottál kilométereket, súlyokat emeltél, vagy egy kemény crossfit...
Az edzés utáni napokban jelentkező tompa, néha kifejezetten kellemetlen fájdalom, az úgynevezett izomláz, szinte minden aktív életet...
Képzeld el a következő helyzetet: egy intenzív edzés után, legyen szó futásról, súlyzózásról vagy egy hosszú túráról,...
Képzeld el a szituációt: Végre rávetted magad egy intenzív edzésre – legyen az egy új edzésterv, egy...
Képzeld el a forgatókönyvet: keményen edzettél, megfeszítetted az izmaidat, és elégedetten dőlsz hátra, tudva, hogy mindent megtettél...
Mindenki ismeri azt az érzést: az edzés utáni napon, vagy akár két nappal később, amikor a tested...
