Mindenki hallott már róla, és sokan gyakorolják is: az edzés befejeztével elengedhetetlen a levezető mozgás, mert segít...
DOMS
A kerékpározás az egyik legélvezetesebb és legegészségesebb mozgásforma, amely mind testileg, mind lelkileg feltölt. Azonban, mint minden...
Kezdő vagy haladó sportolóként egyaránt megtapasztalhatjuk azt az ismerős, tompa vagy éppen lüktető fájdalmat a fenekünkben, amely...
Az edzőtermekben és a közösségi médiában gyakran találkozunk azzal a gondolattal, hogy egy igazán jó edzés, különösen...
Ugye ismerős az érzés? Két napja voltál edzeni, és most úgy mozogsz, mint egy rozsdás robot. Minden...
Kinek ne lenne ismerős az érzés? Egy intenzív edzés utáni napon alig tudunk lemenni a lépcsőn, vagy...
Képzelje el a forgatókönyvet: sikeresen teljesített egy intenzív edzést, tele van energiával és elégedettséggel. Aztán másnap reggel…...
Akár profi sportoló vagy, akár amatőr hobbisportoló, egy dolog biztos: az edzés csak a csata fele. Az...
Képzeld el a szituációt: Végre rávetted magad egy intenzív edzésre, esetleg kipróbáltál egy új mozgásformát, és bár...
Szia! Érezted már azt a kellemetlen, szinte bénító fájdalmat edzés után? Igen, az az izomláz. De vajon...
