A lábemelések és rúgások – legyen szó harcművészetekről, táncról, tornáról, labdarúgásról vagy bármilyen sportról, ahol e mozdulatok...
edzés előkészítés
Amikor edzésre készülünk, a legtöbbünk azonnal az izmokra gondol. „Bemelegítem az izmaimat”, „felkészítem a testem a terhelésre”...
