Az aktív életmódra vágyók és a rendszeres edzés hívei számára a kalóriaégetés – legyen szó futásról, súlyzózásról,...
edzés után
Valószínűleg mindenki megtapasztalta már, aki valaha is súlyzót ragadott, futópadra lépett, vagy egy intenzívebb edzést végzett: az...
Ki ne ismerné azt az érzést, amikor egy kemény edzés után, különösen, ha új mozdulatokkal vagy nagyobb...
Az edzést követő levezetés és nyújtás gyakran kap kevesebb figyelmet, mint maga a tréning, pedig a hatékony...
Képzeld el a következő szituációt: Végeztél egy kemény edzéssel – talán futottál, súlyokat emeltél, vagy egy intenzív...
Üdvözöljük az edzőteremben, kedves kezdő! Valószínűleg már érzed az izmaidban a tüzet az első néhány edzés után,...
Amikor az edzésről esik szó, gyakran a bemelegítésre, magára az intenzív munkára és a maximális teljesítményre fókuszálunk....
A küzdősportok világa a fizikai és mentális állóképesség legkeményebb próbája. Az edzőteremben eltöltött órák, a szparingpartnerek elleni...
Az intenzív lépcsőző edzés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy javítsd a kardiovaszkuláris állóképességedet, erősítsd az alsótestedet,...
A modern életstílus, a mozgásszegény életmód vagy éppen az intenzív sporttevékenység mind-mind jelentős terhet ró izmainkra és...
