A természet hívó szava sokunkat csalogat ki a négy fal közül, legyen szó futásról a parkban, kerékpározásról...
edzés után
Képzeld el, hogy a kezedben tartod a kulcsot a tökéletes teljesítményhez és a gyorsabb regenerációhoz. Egy egyszerű,...
A tömegnövelés a testépítés egyik legizgalmasabb, de egyben legkihívást jelentőbb fázisa. Célja az izomtömeg növelése, miközben minimalizáljuk...
Amikor belépünk egy edzőterembe, szinte azonnal találkozunk a fehérjepor jelenségével. A legtöbb sportoló kezében ott a shaker,...
Kétség sem fér hozzá: az izomláz, azaz az edzést követő napokban jelentkező izomfájdalom szinte minden aktív életet...
Képzeld el a helyzetet: keményen edzettél, az izmaid égnek, és tudod, hogy a holnap még fájdalmasabb lesz....
Képzelje el a forgatókönyvet: egy intenzív edzés után, vagy egy szokatlan mozgásforma bevezetésekor, napokkal később elviselhetetlen izomláz...
Ki ne ismerné azt a felemás érzést, amikor egy kemény edzés után másnap az egész teste tiltakozik?...
Képzeljük el a következő szituációt: Végrehajtottunk egy kőkemény edzést, izmaink égnek, a szívünk a torkunkban dobog, és...
A CrossFit egy dinamikus, intenzív edzésmódszer, amely robbanásszerűen növeli az erőt, az állóképességet és a mozgáskoordinációt. Milliók...
