Képzeld el a következő helyzetet: befejezted az edzést, izmaid fáradtak, de elégedett vagy a teljesítményeddel. A zuhany...
edzés után
Edzés után a legtöbben arra vágyunk, hogy azonnal zuhanyozzunk, együnk, vagy csak ledőljünk. Pedig van egy alapvető...
Egy intenzív edzés után hajlamosak vagyunk azonnal lezuhanyozni, étkezni, vagy csak egyszerűen felvenni a fonalat a mindennapi...
Az edzés befejeztével gyakran arra vágyunk, hogy minél előbb lezuhanyozzunk, vagy éppen hazainduljunk. Azonban az edzésprogram egyik...
Képzeld el, hogy keményen edzettél. Végigcsináltál egy intenzív edzést, izzadtságcseppek peregnek le rólad, a szíved hevesen dobog,...
Az edzéstervünk összeállításakor sokszor a bemelegítésre és a fő edzésre koncentrálunk a leginkább. Izgatottan várjuk az új...
Képzeld el, hogy a legmegerőltetőbb edzésed után még órákig – sőt, akár egy napig is – folytatódik...
Gratulálunk! Túlélted a lépcsőzőgépet, azt az eszközt, amit sokan a „pokol lépcsőinek” is neveznek, nem véletlenül. Valóban,...
Amikor az edzésről, a mozgásról és az egészséges életmódról beszélünk, hajlamosak vagyunk a nagy izomcsoportokra, a kardióra...
Amikor az edzésről esik szó, a legtöbb ember a bemelegítésre és magára a fő munkára koncentrál. Pedig...
