Te is ismered azt az érzést, amikor egy kemény edzés után alig tudsz felkelni az ágyból? Amikor...
edzés utáni felépülés
Képzeld el, hogy a legintenzívebb edzések után is gyorsan talpra állsz, a merev izmaid ellazulnak, és a...
Képzeld el, hogy a tested egy lenyűgöző gép, ami folyamatosan alkalmazkodik és fejlődik. Amikor súlyzós edzést végzel,...
Minden sportoló, legyen szó profi atlétáról vagy lelkes amatőrről, ismeri az edzés utáni kimerültség, az izomláz és...
Képzelje el a forgatókönyvet: sikeresen teljesített egy intenzív edzést, tele van energiával és elégedettséggel. Aztán másnap reggel…...
Képzelje el, hogy keményen edzett, túlszárnyalta önmagát, és az izmai égnek. Aztán másnap felébred, és alig bír...
Sportolóként mindannyian ismerjük azt az érzést: az edzés utáni napon jelentkező, néha bénító izomlázat, amely megnehezíti a...
