Az edzés az egészséges életmód sarokköve, amely számos fizikai és mentális előnnyel jár. Javítja az állóképességet, erősíti...
edzés utáni regeneráció
Keményen dolgoztál az edzőteremben, megküzdöttél minden ismétléssel, és a pulzusod az egekben járt. Fantasztikus érzés, ugye? A...
Ismerős az érzés, ugye? A gyilkos lábnap utáni reggel, amikor minden izmod tiltakozik a felkelés ellen, a...
Egy intenzív edzés után a testünk egyedülálló állapotba kerül: kimerül, izomszövetei mikrosérüléseket szenvedtek, és energiaraktárai kiürültek. Ebben...
Intenzív edzés után a testünk egy valóságos „mini csatát” vív. Az izmok mikrosérüléseket szenvednek, a glikogénraktárak kiürülnek,...
Az intenzív edzés után a testünk egy sor változáson megy keresztül: az izmok mikrosérüléseket szenvednek, a glikogénraktárak...
Minden sportoló ismeri azt az érzést: az edzés utáni fáradtságot, az izmok sajgó fájdalmát, a kimerültséget, ami...
Akár profi sportoló vagy, akár amatőr hobbisportoló, egy dolog biztos: az edzés csak a csata fele. Az...
Az intenzív edzés nem csupán erőt és kitartást épít, hanem jelentős terhelést is ró a szervezetre. Ahhoz,...
Edzés utáni regeneráció. Két szó, ami kulcsfontosságú minden sportoló, fitnesz rajongó és aktív életet élő számára. A...
