Gratulálunk! Épp most fejeztél be egy szuperintenzív kardió edzést. A szíved a mellkasodban dübörög, az izmaid égnek,...
Edzés utáni rutin
Amikor az edzéstervünk összeállításán gondolkozunk, általában a bemelegítésre és magára az intenzív mozgásra koncentrálunk. Pedig az edzés...
A sportolók és aktív életmódot élők számára a felkészülés – a bemelegítés – már régóta elfogadott és...
