Kezdő vagy tapasztalt sportoló, valószínűleg már mindannyian megtapasztaltuk: az edzés utáni napon, esetleg kettővel később jelentkező, tompa,...
edzés
Üdvözöllek az egészséges életmód és a sportos teljesítmény világában! Ha valaha is elgondolkodtál már azon, mi a...
A testépítés világa nem csupán az izomtömeg építéséről szól; legalább ennyire fontos része a testzsír minimálisra csökkentése,...
A súlyvesztés gondolata sokak fejében kizárólag a mérlegre való fellépéssel és az ott látható számokkal egyenlő. Azonban...
A mérleg száma sokak számára a végső ítélet a súlyukról, ám valójában sokkal fontosabb annál, hogy csupán...
Mindenki, aki valaha is belevágott a fogyás vagy zsírtömeg-csökkentés hosszútávú folyamatába, ismeri azt az érzést: az első...
Már mindent megpróbáltál: kevesebbet eszel, többet mozogsz, mégis makacsul ragaszkodnak hozzád azok a zsírpárnák? Ez a frusztráló...
Hányszor hallottuk már, hogy „vagy tömegelsz, vagy szálkásítasz”? A fitnesz világában régóta tartja magát az a hiedelem,...
Amikor az egészséges testsúlyról beszélünk, hajlamosak vagyunk kizárólag a kilogrammokra fókuszálni. Pedig a mérleg száma önmagában nem...
Képzeld el, hogy energikusabb vagy, jobban alszol, magabiztosabb vagy a bőrödben, és igen, a szexuális étvágyad is...