Kezdőként vagy akár haladóként is biztosan találkoztál már a „workout split”, azaz az edzésfelosztás fogalmával. Ez az...
edzésfelosztás
Kezdjük egy vallomással: Te is érezted már azt, hogy a konditeremben töltött időd hiábavaló, mert nem jön...
Kezdőként a teremben minden súly, minden ismétlés újdonság, és a testünk szivacsként szívja magába az impulzusokat. Azonban...
