Üdvözlet, kollégák és a fitnesz iránt elhivatottak! Lépjünk túl a „melyik gyakorlat mire jó” felszínes tudásán, és...
Edzésmódszertan
A modern fitnesz és sport világában gyakran a fizikai teljesítményre, az izmok erejére, a sebességre és az...
Mindannyian, akik súlyzós edzésbe kezdünk, ugyanazt a célt tűzzük ki: fejlődni, erősebbé válni, izmosodni, vagy éppen fittebbnek...
Képzeld el, hogy a legfontosabb eszköz a sportteljesítményed növeléséhez mindig veled van, mégis gyakran megfeledkezel róla. Nem...
