A fittségre és az egészséges életmódra való törekvés napjainkban egyre inkább előtérbe kerül. Sokan vágnak bele új...
edzésmotiváció
Az edzősúly. Sokak számára csupán egy szám, egy adat a tréningnaplóban, ami jelzi, mennyire vagyunk „erősek” vagy...
Amikor az ember egy edzőpartner keresésébe kezd, gyakran egy extrovertált, energikus személyiség jut eszébe. Valakire gondolunk, aki...
Kezdjük egy őszinte kérdéssel: Hányszor álltál már ott az edzőteremben, vagy otthon a jógamatrac előtt, telis-tele motivációval,...
Ugye ismerős az érzés? Elszántan vágsz bele egy új edzésrutinba, tele vagy energiával és jó szándékkal. Elkezdesz...
Képzeld el, hogy az étrendedben minden nap csak egyféle ételt fogyasztanál, vagy a ruhatáradban csak egyetlen szín...
Gondoltad már úgy, hogy az edzésnapló vezetése csak egy újabb teher a már amúgy is zsúfolt életedben?...
Amikor az edzésnapló kerül szóba, a legtöbben azonnal a számokra asszociálnak: elvégzett sorozatok és ismétlések, felemelt súlyok,...
Valaha is érezted már úgy, hogy egy helyben toporogsz? Hogy az edzésrutinod, ami egykor annyira inspirált, most...
A szálkásító edzés fázis mindenki életében egy kihívásokkal teli, de rendkívül kifizetődő időszak, aki komolyan gondolja a...
