Az edzőtermekben gyakran látunk embereket, akik két kézzel, robusztus súlyzókkal dolgoznak, vagy gépeken végzik a gyakorlatokat. Bár...
edzéstechnika javítás
A sportban és az erőnléti edzésben egyaránt az egyik leggyakoribb kihívás a folyamatos fejlődés fenntartása és a...
Képzeld el, ahogy magabiztosan, erőteljesen és persze teljesen biztonságosan végzed a guggolást, felhúzást vagy fekvenyomást. Látod, ahogy...
Az edzésvilágban gyakran a súlyok emelésére, a kilométerek futására vagy az ismétlések számának növelésére fókuszálunk. Pedig van...
Sokan úgy gondolják, az edzés csupán arról szól, hogy minél nagyobb súlyt emeljünk meg, vagy minél gyorsabban...
Az evezőpad sokak számára csupán egy kardiógép, amivel gyorsan el lehet égetni néhány kalóriát. Azonban azok, akik...
Egy sportoló, egy lelkes hobbi edző vagy akár egy kezdő számára is a sérülés az egyik legfrusztrálóbb...
A felhúzás. Már a neve is erőt, kitartást és egyfajta nyers, alapvető mozgásformát sugall. Nem véletlenül tartják...
Üdvözöllek, sporttárs! Akár tapasztalt konditeremjáró vagy, akár most vágsz bele a súlyzós edzés világába, bizonyára te is...
