Amikor a súlyzós edzésről, vagy akár a mindennapi terhek emeléséről beszélünk, gyakran felmerül a kérdés: „Mekkora súly...
Edzéstechnika
Üdvözöllek, edzőtárs! Ha valaha is azon gondolkodtál, hogyan pörgethetnéd fel az edzéseidet, törhetnéd át a stagnálást, és...
A súlyzós edzés világa izgalmas és rendkívül kifizetődő lehet, legyen szó erőnövelésről, izomtömeg-építésről, vagy épp általános fittség...
Az edzőteremben vagy otthon, a súlyzós edzés az egyik leghatékonyabb módja annak, hogy formába lendüljünk, izmot építsünk,...
A karizom az egyik leglátványosabb és leginkább vágyott izomcsoport, legyen szó férfiakról vagy nőkről. Egy formás, erős...
Az edzőteremben eltöltött idő hatékonysága nagyban függ attól, hogyan választjuk meg az emelt súlyt. Legyen szó izomnövelésről,...
Az izomtömeg-növelés, vagy más néven hipertrófia, sokak számára a konditermi edzések elsődleges célja. Azonban pusztán súlyt emelni...
Üdvözöllek a súlyzós edzés világában, ahol a folyamatos fejlődés, az erő és az izomtömeg növelése a cél!...
Üdvözöllek, kedves olvasó! Ha most kezdesz ismerkedni a súlyzós edzés világával, vagy csak szeretnéd finomítani a meglévő...
Üdvözöllek a vasak világában! Először is gratulálok, hogy elindultál az egészségesebb, erősebb önmagad felé vezető úton. Az...
