Amikor először hallod azt a kifejezést, hogy „mellről nyomás”, valószínűleg azonnal a fekvenyomás jut eszedbe, ahogy a...
Edzéstechnika
A modern életmód, a hosszú órákon át tartó ülés, és a gyakran egyoldalú edzések sajnos mind hozzájárulhatnak...
Üdv a fitnesz világában, ahol a régi mítoszok néha keményebben ragaszkodnak hozzánk, mint egy jól tapadó markolat...
Sokan vágnak bele az edzésbe lelkesen, de az első pár hét vagy hónap után elvesznek a gyakorlatok,...
Üdvözöljük a fitnesz világában, ahol a csoportos edzés egyre népszerűbb és motiválóbb formája a mozgásnak! Legyen szó...
Sokunknak ismerős a szituáció: elhatározzuk, hogy változtatunk. Megelégeljük a felesleges kilókat, és belevágunk egy zsírégető programba. A...
Sokan álmodoznak arról, hogy izmosabbak, erősebbek és szálkásabbak legyenek. Azonban a tömegnövelés nem csupán arról szól, hogy...
Az intenzív tömegnövelés időszaka sok sportoló számára az egyik legizgalmasabb és legmotiválóbb fázis. Ekkor a cél az,...
Üdvözöllek a vasak világában, ahol a cél a maximális eredmény elérése! Ha valaha is belevágtál egy szálkásító...
Képzeld el, hogy egy Forma-1-es versenyautóval készülsz a rajthoz. A motor még hideg, az abroncsok nem érik...
