A saját testsúlyos edzés az elmúlt években óriási népszerűségre tett szert, és nem véletlenül. Elérhető, hatékony, és...
Edzéstechnika
Az edzés világa tele van tanácsokkal, trükkökkel, és sajnos, tévhitekkel is. Különösen igaz ez, ha az edzéstechnika...
Képzeljük el, hogy egy hatalmas, robusztus fa törzse stabilan áll, még a leghevesebb viharban is. Ennek oka...
Az edzőterembe járók körében egyre népszerűbb a páros edzés, és nem is véletlenül! Egy edzőpartner nem csupán...
Gyakran gondolunk az edzésre, mint pusztán fizikai tevékenységre. Emelj súlyt, fuss gyorsan, ugorj nagyot. De mi van,...
Üdvözöllek a kerek, erős és formás farizmok világában! Ha valaha is álmodtál feszes, esztétikus fenékről, akkor szinte...
Képzelje el, hogy egy összetett hangszeren játszik, melynek minden húrját, billentyűjét tökéletesen ismeri, és pontosan tudja, hogyan...
A modern fitneszvilág tele van szigorú edzéstervekkel, előre meghatározott ismétlésszámokkal és kötött ütemezésekkel. Ezek a módszerek kétségtelenül...
A feszes, definiált hasizom nem csupán esztétikai kérdés; egy erős törzs jelenti az alapját minden mozgásnak, legyen...
Az erős, definiált vállak nem csupán esztétikai célok miatt vágynak sokan. A vállból nyomás, vagy más néven...
