Mindenki, aki valaha is célul tűzte ki az izomnövekedést, az erőnövelést, a jobb teljesítményt vagy egyszerűen csak...
edzésterv
Az erőnléti edzés világában létezik egy alapvető igazság, egy elengedhetetlen elv, ami nélkül a fejlődés megáll, az...
Mindenki, aki valaha is belevetette magát az edzés világába, ismeri azt az érzést, amikor a kezdeti, szárnyaló...
Üdvözöllek, sporttárs! Ha valaha is felemeltél már súlyt, vagy bármilyen fizikai kihívás elé állítottad a testedet azzal...
Üdvözöllek, sporttárs! Készen állsz arra, hogy edzésedet egy teljesen új szintre emeld, és valóban tartós, látványos fejlődést...
Bevezetés: Az Örök Dilemma és a Közös Megoldás Mindenki, aki komolyan gondolja az edzést és a testformálást,...
Üdv a konditeremben! Hallottad már a mondást? „Csak pakold rá a súlyt, akkor fogsz nőni!” Vagy a...
Amikor az ember az **izomnövelés** és **erőfejlesztés** útjára lép, hamar belebotlik egy alapvető, mégis sokszor félreértett elvbe:...
Ismerős az érzés, amikor hetekig, hónapokig jársz edzőterembe, izzadsz, erőlködsz, de valahogy mégis azt érzed, a fejlődés...
Mindenki, aki valaha is célul tűzte ki az izomnövekedést, az erőfejlesztést, vagy egyszerűen csak a testkompozíció javítását,...
