A modern fitnesz és sporttudomány egyre inkább a specifikus képességek fejlesztésére és mérésére fókuszál. Az egyik ilyen...
edzéstervezés
Képzeld el, hogy eljutsz az orvoshoz egy panasszal, de ő mindenféle vizsgálat nélkül, egy sablon alapján ír...
A sport egyre népszerűbbé válik, legyen szó hobbi szintű futásról, amatőr kerékpározásról, vagy akár komolyabb versenysportról. Az...
Mindannyian arra vágyunk, hogy jobban érezzük magunkat a bőrünkben, erősebbek, energikusabbak legyünk, és testünk formája is tetszetősebbé...
Az örök kérdés, ami szinte minden edzőterembe járó vagy életmódváltáson gondolkodó ember fejében megfogalmazódik: kardió edzés vagy...
A modern technológia robbanásszerű fejlődése révén ma már szinte mindannyiunk csuklóján ott figyel egy digitális segítő: az...
Képzeld el, hogy van egy személyi edződ, aki a nap 24 órájában veled van, folyamatosan figyeli a...
A harcművészetek és küzdősportok világában a formagyakorlatok, vagy más néven katák, poomsae-k, tai chi formák, alapvető fontosságúak....
A sportban és az erőnléti edzésben egyaránt az egyik leggyakoribb kihívás a folyamatos fejlődés fenntartása és a...
Az edzőtermekben gyakran látunk embereket, akik hatalmas súlyokat próbálnak megmozgatni, néha olyan formában, ami inkább karikatúrának tűnik,...
